如果中药帮助睡眠的药对身体有什么影响?

最近吃了中药助睡眠的药物,还是不见好转,依然多梦,睡眠少,几乎每天只有4个小时的睡眠,焦虑,时常哭泣,尤其月经前后尤为明显,平时懒懒的,对什么都不抱有乐观和希望,总是不禁想起从前,觉得后悔,和错过,对于已经过去的事情无法释怀~该怎么办

1 个回答

多运动吧。其他都是辅助的。

无心事的运动让身体劳累,很容易入睡,且很舒服。