有哪些水果适合高血压的人吃?哪些不适合?求科学的指导

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苹果:苹果富含钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,从而调节钾钠,使之保持平衡,有利于降低血压。可将苹果洗净后挤出苹果汁,逐日3次,每次约50~100克。或逐日吃3次,每次250克,连续食用,对高血压之人有益。

山楂:有实验表明,山楂浸出液有使血压缓慢而持久地下降作用。能够逐日用鲜山楂10个,捣碎后加冰糖适量,水煎当茶饮。

柿子:种优良的降压止血食品。可用柿饼10个,水煎,1日2次分食。或用生柿榨汁,以米汤调服半杯,1日2~3次,相宜高血压病人及伴有中风预兆者。

梨:鲜梨相宜高血压头晕、眼花、耳鸣、心悸者经常食用,有降压、清热、镇静作用。

香蕉:清热、利尿、通便、降压,故相宜高血压病人经常食用。

葡萄:葡萄含钾盐丰富而含钠量较低,这对高血压之人颇为相宜。

西瓜:夏天可多吃些西瓜,西瓜有利尿作用,能起到降压效果。也相宜经常吃些西瓜籽,西瓜籽仁中含有一种能降血压的成分,对高血压病人有益。还可选用干西瓜皮同草决明子各12克,煎水当茶。

莲子心:据药理试验证实,莲子心提取的生物碱,有强而持久的降压作用,用莲子心用开水冲泡当茶喝,尤其相宜高血压之人头胀、心悸、失眠者。