最近身体不好,有什么办法能帮助调节?

本人80后,男,185身高,最近家里和工作上都遇到了不少挫折,加上作息习惯不好,现在身体很差。
吃多了不消化,吃少了胃疼,平时总是胃胀反胃。身上疲惫,睡眠不好。大便无力且不成形,吃凉的吃不干净的吃多了总之吃不好就拉肚子。

这是什么症状呢?怎么调理身体?从吃药和生活细节方面?

8 个回答

不要乱吃药。注意饮食卫生,生活要有规律。
最近一段时间,要少吃多餐,吃点营养粥。
年轻的时候不注意身体,年老会有很多病痛出来,到那个时候再来治就晚了。
平时多锻炼身体。身体没有了,便没有了革命的本钱。
多保重!