我基本上不算胖,就是肚子有点大(雄性、27岁)不爱喝酒什么的,想求减小腹的优质方法。略晓上的大神多。求不吝赐教!

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比较简单的是仰卧起坐,嫌枯燥可以试着那个视频 8分钟锻炼腹肌 不过坏处就是,我每次跟着8分钟觉着脖子比肚子还累