什么时段喝牛奶的最好?

我喜欢喝牛奶,通常是在晚上,也不知道是什么时候养的这个习惯,但是常见西方人是早晨喝牛奶,那什么时候喝牛奶最好拿??

2 个回答

我喜欢早上喝 但牛奶最好是和固体食物一起进肚子,这样营养才能被充分吸收