最近身体不好,有什么办法能帮助调节?

本人80后,男,185身高,最近家里和工作上都遇到了不少挫折,加上作息习惯不好,现在身体很差。
吃多了不消化,吃少了胃疼,平时总是胃胀反胃。身上疲惫,睡眠不好。大便无力且不成形,吃凉的吃不干净的吃多了总之吃不好就拉肚子。

这是什么症状呢?怎么调理身体?从吃药和生活细节方面?

8 个回答

建议您餐前喝点酸奶,能使您胃口大开。
适当的运动,既可以忘却压力,又能精神上强大
谁能没有事业心呢,关键是不要总是充满愤怒,要学会调理心情。
祝福你