如何在办公室睡一个好午觉?大家有什么经验?

一定是我的道具不够多,睡觉的姿势不对,手脚发麻,胃胀气啊~难受
我还是喜欢别人用过之后的推荐。so,悬赏了

8 个回答

趴着睡觉的姿势对身体不好。最好是那种可调节角度的躺椅,仰睡带上眼罩,模仿黑夜的环境,睡眠质量会更好。如果你是有车一族,可以在车里午睡,准备个毛毯盖在身上,不过车里午睡最好将车窗空气通风,睡觉别闷到自己。


办公室成人睡袋
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国外办公室午睡装备
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戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉更健康

午睡时最好躺在床上或沙发上,实在不行,可以准备一个旅行用的充气颈枕,使用起来非常方便。每次午睡时,就把充气颈枕拿出来充上气,然后套在脖子上,这时再找一个有靠背的椅子,背靠椅背地坐在上面,便可以舒适地享受午睡了,而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。