不吃早餐能减肥么?对身体好么?

7 个回答

你好,
不吃早餐的危害是大大滴!理由如下:
。。。。。。(此处省略一千字)

所以呢,早餐,要吃,但要适量。
其实你的问题的重点是”减肥“,而不是”早餐“
所以我的回答如下:
1 合理饮食(合理控制好饮食,少吃零食,高热高糖。多吃蛋白含量高的,水果蔬菜。不要光喝那么多水。PS:早饭不能少)
2 运动+方法正确(有氧运动,跑步、打篮球、还有你说的跳绳,这些都是既不怎么花钱又有效的运动。注意要保证每次要有一定的时间和运动量)
3 心态+暗示 (放松心态,每天给自己一个微笑。经常对自己说:这下子我又瘦了一点..)
4 坚持! (这才是减肥的真正法宝!能坚持下来的才”瘦“得了。给自己定一个短期和长期的减肥计划,最好还能请自己的家人或者朋友监督)

好了,一点鄙见。希望对你能有一点帮助。别不吃早餐了,少吃一点吧,你以后会感谢我的。