我姐姐因为坐月子着凉落下了腿疼的毛病,怎么调理啊?

她生宝宝的时候没注意保养,现在膝盖一受寒就会很凉而且疼。有什么办法可以调养过来的?现在还能扛过去,等到年纪大了岂不是会疼得更厉害了?

听人家说坐月子留下的病只能靠坐月子调养,就是要再生一个,可是实际情况和政策都是不允许的。怎么办?

6 个回答

尽量穿长裤或加厚丝袜,注意膝部保暖。

适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛,保持关节结缔组织健康。啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅,一半可被身体吸收。硅对骨骼及结缔组织的生长发育起到重要作用,有助于降低骨质疏松症危险。常喝啤酒的女性骨骼会变强壮,从而降低患骨质疏松症的几率。研究结果显示,少量饮用啤酒也能保持骨骼健康。而且,啤酒中还富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素。而啤酒中的酒精可以加速血液循环。

膝关节支撑人的身体,本身周围血管少,血流速度就差,长时间受寒凉刺激,血液循环更慢,局部组织所需氧气和各种养料就会减少,而代谢产物却在局部堆积,从而引发炎症。
冷空气对关节的损害是很大的,急性膝关节滑膜炎不及时治疗,易从滑膜增生转向积液,侵蚀关节软骨,当原本光滑的软骨表面变得粗糙时,就会引起疼痛、关节有响声等更严重的病变。

医生建议,可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉,达到改善关节功能的效果。比如可以坐在椅子上,两腿伸直,保持脚尖绷直,使小腿肌肉有紧张感,保持10秒后缓慢放下,完全放松,反复2—3次;还可选择缓慢下蹲,以10次一组为宜,锻炼后慢走放松。

最后建议,平时多用温热水泡脚,暖水袋热敷膝关节。