气虚、脾虚的人怎么调理身体呢?

我是属于气虚型,夏天特别容易出汗,脸,腋下,腰那边,都是汗啊。
然后经常是没洗脸的时候,脸都灰扑扑的,洗完那个叫亮的

我还有脾虚,这个症状估计是大学暴饮暴食导致的,便便有些不成形,臭臭的

想请问下各位,脾气都虚,要吃点什么好呢,我在网上看到说,麦冬和山药还有黄芪都是补的,还有各种花茶,有点不敢尝试,本来想去看中医的,后来又觉得没到那个份上,想自己先调下看看的。

谢谢各位啦~~

5 个回答

大便不成形有可能是湿气重