最近身体不好,有什么办法能帮助调节?

本人80后,男,185身高,最近家里和工作上都遇到了不少挫折,加上作息习惯不好,现在身体很差。
吃多了不消化,吃少了胃疼,平时总是胃胀反胃。身上疲惫,睡眠不好。大便无力且不成形,吃凉的吃不干净的吃多了总之吃不好就拉肚子。

这是什么症状呢?怎么调理身体?从吃药和生活细节方面?

8 个回答

心理问题大于生理问题

朋友,你的情况 我在大学也遇到过,当时各种不顺,身体总是这样那样的不对劲,每天无精打采,心思都在着摸自己是不是得什么大病了...

不要被一些偶然的身体反应吓住

怀疑是最大的敌人,有任何的不适不要猜测和怀疑,去医院检查,十有八九都没问题,医生告诉你什么事儿都没有,你就突然感觉所有不适都消失了

尽量保持有规律的休息

虽说心理因素对人健康影响很大,客观上的不规律作息一定也是有害的,长期保持必然有损健康。没有过不去的坎儿,朋友谁都会有短暂的不顺,也没有谁走不过去,一切都会好起来,慢慢恢复正常的工作、生活中,后面还有很美好的生活