害羞害怕交往,但是又很想改变,我要怎么办?

我的沟通能力不好,平时几乎都是和固定的2-3个同学在一起,遇到这之外的同学完全就不知道该说什么,每次企图让气氛不那么尴尬但是我一开口气氛就会往更尴尬的方向走,异性什么的更是绝缘体了,一般异性和我说话我都会产生抗拒心理,反正就是希望他们别来找我说话什么的,但是事后又觉得这样是不对的,从小到大别人的评价都是:斯文温柔文静淑女什么的,可是一听到这些内心就一阵厌烦啊。 我的内心很渴望交朋友可是胆子又小,经常自我厌恶,我觉得我没救了。。。

16 个回答

【改变从“思想”开始,你一定能做到】我们相信你,更重要的是你肯相信自己。且听我娓娓道来:摘掉头上之黄金箍,从此不怕念紧箍咒,即使成不了交际花,也将不再是含羞草。

【从小到大别人的评价都是:斯文温柔文静淑女】——矛盾所在

这是别人给你加的“黄金头箍”,这标签你默认了很久但现在却很讨厌。因为跟你现在脑子里想成为的自己不一致,原来美丽而贵重的黄金头箍不再是光环,而是负担。
【提议】好好静下心来聆听自己内心最深处的声音,你自己觉得你要做什么样的人。然后勇敢做自己。不要活在别人的眼光中口水里,这样你才会自在因为:你永远无法满足所有人
我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后,原来心里会如此踏实。一个人不必再讨人欢喜,就可以像我此刻这样,停止受累。 ——《无出路咖啡馆》
想把自己裁剪得适合每一个人的人,常常会把自己给“裁掉”。——赫尔

【每次企图让气氛不那么尴尬但是我一开口气氛就会往更尴尬的方向走】——思想包袱

大家都知道的浅显道理【背着重重的包袱跟轻装上阵哪个跟有可能取胜?】带着金头箍的你本来就不擅长营造气氛,你还要背着包袱去做不擅长的事,你说能不搞砸吗?
【提议】先卸下包袱,不要想着我要力挽狂澜打破尴尬。相信平时你也学习不少知识,了解不少时事新闻什么的,可以先顺着别人的话题跟着节奏聊,注重“聊”这件事本身,而不是“打破尴尬”这样才不会有包袱。如果本末倒置的要去打破尴尬,则此时你脑子里面想的总是,我该说些什么呢?和他们聊些什么话题呢?这样往往就进入了死胡同,当你事先准备的话题说完后,你就发现,你哑巴了!而正确的聊天思想是:去关注聊天的本身,而不是聊天的话题,不是聊什么的问题,而是怎么去聊的问题。(限于篇幅我不展开说,可以私下聊)

【一般异性和我说话我都会产生抗拒心理】

关于这点呢,你描述的不是很清晰,我初步的分析是:你之前被“斯文温柔文静淑女”这个所累,担心跟他们聊天了之后会破坏这个高雅的形象。慢慢的思想指导行为,行为形成习惯,习惯成为性格。但你现在长大了,懂得了些新的为人处事理念,又发觉之前的做法好像不对。故而纠结。