作为跑步的辅助练习,普拉提和瑜伽选择哪一个更好呢?哪一个更适合呢?(男生)注:请两种都了解的人给出中肯建议,拒绝复制粘帖!

2 个回答

按上面描述应该是普拉提这类动态的拉伸,静态拉伸会给肌肉带来负担。