如何有效的抵御瞌睡症?

我的瞌睡症非常厉害,即使晚上睡眠充足(8小时)的情况下,白天上课仍会打瞌睡。上午必定会打瞌睡,中午如果没有午睡,下午必定打瞌睡。这样非常影响我的学习与生活。喝咖啡,茶,擦风油精之类的都没有用。这是什么原因?ps:我的睡眠很好。

9 个回答

我的办法是打球,我最近比较迷恋篮球,中午的运动会让我比较兴奋,特别是1V1赢了的话,肾上腺素可以让我330之前都很兴奋。

不一定非要运动,找点竞争性质的,做一下,让你的肾上腺素帮你