如何有效的抵御瞌睡症?

我的瞌睡症非常厉害,即使晚上睡眠充足(8小时)的情况下,白天上课仍会打瞌睡。上午必定会打瞌睡,中午如果没有午睡,下午必定打瞌睡。这样非常影响我的学习与生活。喝咖啡,茶,擦风油精之类的都没有用。这是什么原因?ps:我的睡眠很好。

9 个回答

亚健康,锻炼可破一切不良状况。
说白了,你想从物理形式的还是理疗的

治理上,我不知道如何帮你,你说你睡眠很好,那不一定是神经性衰弱等,从生活习惯上,个人意见:

  • 午后散步
  • 晨练
  • 坐直
  • 改变你容易睡觉的环境
  • 早睡+自然醒