常常失眠怎么办呢?

我是学生,每天都感觉有无形的压力,常常失眠,如何改善我的睡眠呢?

2 个回答

放轻松才是关键,晚上不要畏惧失眠,要想着我能睡着,轻松入睡。学生的话不建议药物,第二天会没精神的。严重的去医院看看。