去健身房要不要找私教?

私教一般教什么?如果不找的话怎么安排自己的健身计划?

3 个回答

我大约07年的时候用过一段时间的私教,就个人体验而言,私教的健身计划呢,自己制定也未尝不可。但是对于我来讲,私教最大的好处是有人督促你,我那个私教真是一点都不放松的那种,差一个都不行。最后练到哆嗦了,还在旁边用激将法要求你多加一个,这个其实还是挺有效的。
另外私教的一个作用就是保护,这个也比较重要,自己练,特别是最后特别累的时候,保护十分重要,避免受伤