去健身房要不要找私教?

私教一般教什么?如果不找的话怎么安排自己的健身计划?

3 个回答

私教专业的很少,最好找个有经验的朋友带着练练。如果没有朋友,和销售谈价格的时候可以适当的谈几节免费的私教课程,然后自己感觉一下。

按照自己的健身计划也可以,但是动作不规范,效果不会理想。