失眠的时候你们都干什么?有哪些简单的方法能够让自己快速入睡?最近总是失眠。

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失眠最大的敌人就是关注睡眠,老在想睡不着睡不着,那就起来看看没有剧情的电视,比如高尔夫比赛,桌球比赛,或者看两本平时一翻就放下的书,转移自己的注意力,看着看着就困了。