不吃早餐能减肥么?对身体好么?

7 个回答

首先减肥是不靠谱的。因为人体本身是会调节的,你不吃饱短期内可能会有体重下降,但长期来说却有很多弊端:
1对身体的损害,上面的人都说了,我就不重复了。
2身体会降低你的代谢率(单位时间消耗的能量)以适应你的饮食,说白了就是你一段时间后的整体活动水平会下降比如思考、记忆等。而且到这个阶段,你不吃饭也不会再瘦。
3要是你不吃早饭而多在中晚饭不加控制的话,甚至连刚开始都减不下去,而且你身体会认为你正在遭受饥荒,会多储存脂肪。
还记得我以前营养学老师和我说:减肥就是慢性自杀。在医学上来说减肥是不可行的。希望LZ慎重啊。