觉得自己做事总是瞻前顾后,好累,这是拖延症吗?有什么办法能治?

总感觉事情堆的跟山一样,不知道从哪里入手,心情烦躁,最后什么都做不成又去玩游戏了 。
玩的时候一想起这些事情,总觉得头好大,透不过气来,好烦躁 ,真想躲起来什么都不知道。
我自己开一个小淘宝店,每天在纠结自己的生意做不好。
花钱推,怕效果不好;不推,怕销售量不好。
推什么也是如此纠结,总下不了决心,什么事都拖着不做,最后越来越害怕,越来越烦躁。
觉得困难好多,不知道如何下手,选择的时候总是瞻前顾后,做这个怕落下那个,最后一事无成。

感觉自己好烦,脑袋好大,有没什么办法可以舒缓,或者让自己果断点 ?
做事情总是犹犹豫豫,怕后悔,怕做不好……

9 个回答

你之所以头大,是因为你自己看不到结果。
你对马上将要做的事情不能做出如实评估,所以才会前怕狼后怕虎。
如果你可以预知你每一个动作都可能引起的后果,比如你知道买哪组数就会中下一期的五百万,你是否还会犹豫?
所以你应该做的事情有两件。
一。把想做的事情写下来,再一一进行评估。
评估时,从正反两个方面论证,还可以请朋友家人以及该动作方面相对应的专家来提出不同观点。
二。根据评估结果,确定你要做的事,然后再把要做的事情进行优先级排序。
之前学过的方法,网上有很多类似的。
.把你每天要做的事情可以分成四类:重要且紧急(第一象限)、不重要但紧急(第二象限)、不重要不紧急(第三象限)和重要但不紧急(第四象限),分别属于“重要-紧急”坐标系(“重要性”为横轴,“紧急性”为纵轴)的四个象限。
重要且紧急:重要且紧急的事情,必须立刻做。
重要不紧急:重要但是不是特别紧急的事情。只要是没有紧急但不重要的事情的压力,应该当成紧急的事去做,而不是拖延。
紧急不重要:紧急但不太重要的事情。只有在优先考虑了重要的事情后,再来考虑这类事。人们常犯的毛病是把“紧急”当成优先原则。其实,许多看似很紧急的事,拖一拖,甚至不办,也无关大局。
不重要且不紧急:不重要且不紧急的事情。有闲工夫再说。

通过对所有事情进行优先级排序,然后按照排序逐一完成。

还有一种可能就是这些事情根本就不是你喜欢的,而又是你不得不做的。如果是这样,那就需要你先把自己的心态调整好,否则,什么方法也没用的。