怎么才能长胖?

怎么才能长胖?

6 个回答

首先,个人的体重应跟身高相匹配,健康最重要。

如果你偏瘦的话,再增肥。
先看看你的消化系统是否健康,有的人可以吃很多,但是营养不吸收。比如我认识的一个姑娘,吃饭比我吃的都多= = (要知道我已经是那种吃的还挺多的女生),结果人家才80还是90多斤,167左右,算挺瘦的了。她就是消化功能不好。
这样的你再怎么吃都长不了肉的...
如果你的消化功能很健康,再平时多吃一些肉蛋奶之类的,多吃面食,偶尔多吃点糖和零食(不健康不要吃太多)。应该慢慢就胖起来了。

其实假如技术条件允许的话,我把我身上的肉分你就会解决两个人的问题T T