怎么才能把吃素养成习惯,坚持3个月?

吃素是不是指那种有素菜和肉菜混着炒的也不行?
油特别多的也不行?
怎么才能坚持吃素的习惯呢?

1 个回答

吃素指只吃蔬菜不吃肉类的人,但是鸡蛋,牛奶等奶制品可以吃,其实严格吃素影响身体健康,动物肉类中含有一些植物中没有的蛋白质,氨基酸等人体必须的,并且动物蛋白相比于植物中的蛋白质更容易被人体吸收,所以建议不要要完全吃素,少吃可以