学生党、上班族,在正餐之外都有哪些加餐?求健康又好吃的加餐食品?

就是方便携带的,而且比较健康的,适合在正餐之外补充的美食
我平时会带一些牛肉干和猪肉脯,解馋而且管饱,就是太贵了TAT
水果什么的带着比较重,一般就是香蕉和苹果
你有什么好的东西大家一起分享吧,丰富一下彼此的食谱哦~


PS: 吃正餐和吃代餐哪一个热量大?对于想减肥的人来说,有什么不用那么挨饿还又可以有效减肥的代餐法?

6 个回答

09压缩干粮比较好,保质期长,味道还可以,方便。可以买一箱囤着,2、3年不会坏的。
其实一般买点糕点也就可以了。不过糕点是容易胖的。容易胖的人水果是可以吃的,如果你不怕凉的话。芝麻糕或许不错。
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