你觉得克服焦虑的最好办法是什么?修身养性?还是多做事让自己忙起来?

一个是让自己慢下来
一个是让自己快起来

哪一种是正确的?

2 个回答

后者治标;前者治本。

我觉得既然说到焦虑,那肯定指具有不太好的影响的情绪。(如果如为何何不干说的,我感觉应该是指面对某种事情的一种适度紧张,这种紧张有利于人集中精神,由此面得更专注。但是称不上焦虑)而焦虑的由来首先来自大脑,后续影响才是体液等各类激素对人体的附加影响。

所以个人认为应该“修身养性”来达到治本的目的。使自己内心变得强大起来,有更高的抗压力、情绪体抗力是关键。当然,一定要注意使用合理的方法进行情绪的放松甚至是宣泄,如旅游、倾诉、K歌等……