学生党、上班族,在正餐之外都有哪些加餐?求健康又好吃的加餐食品?

就是方便携带的,而且比较健康的,适合在正餐之外补充的美食
我平时会带一些牛肉干和猪肉脯,解馋而且管饱,就是太贵了TAT
水果什么的带着比较重,一般就是香蕉和苹果
你有什么好的东西大家一起分享吧,丰富一下彼此的食谱哦~


PS: 吃正餐和吃代餐哪一个热量大?对于想减肥的人来说,有什么不用那么挨饿还又可以有效减肥的代餐法?

6 个回答

减肥的方法:每天晚上慢跑一个小时,晚上只吃一个苹果或者一个黄瓜,早饭随便吃,午饭7分饱,再也不买任何零食,不喝任何饮料。
这是我的一位男同学使用的减肥方式,减肥3个月,很成功。晚上吃的东西容易积累脂肪,对胃也不好。所以睡觉前3个小时不要吃东西。
正如楼上所说,蜂蜜+橙汁也有减肥的效果