怎么提高跟别人交流的技巧?我发现我不会交朋友……

我是女生,今年22了,越来越发现自己在交朋友上面非常不擅长。我不是多内向的人,很喜欢跟熟悉的人开玩笑,经常把大家逗乐。但是我在跟陌生人认识的过程中很不主动,不知道怎么去交流。比如,跟一个不熟悉的人一起去办事,路上我就会尴尬要死,不知道说什么,心理默念,快点到吧,快点到吧,没话说好难受……

还比较可怕的是……我不会跟女孩子相处。跟男生相处,我知道表现得像一个女生就好,不要太夸张,表现得体贴一点,聊聊对方的事儿什么的。但是为什么我跟女生在一起会莫名其妙地紧张?而且跟女生在一起,我都会显得笨手笨脚,有点不知所措的感觉,完全失去女性气质啊!一直都是以豪放带点二的面目示人。闺蜜似的亲密对我来说好陌生……好吧我承认,我没有闺蜜。

在网上遇见聊得不不错的人,不知道怎么主动跟人家多聊聊,发展发展朋友关系。好羡慕那些走到哪里都能认识一帮朋友的人……

我比较敏感,很在意别人的想法,比如对方很长时间没回复我的QQ,我就在担心是不是哪句话把人家惹恼了……

上学时候室友相处很好,但是我总觉得我算不上别人的好朋友,因为她们都有比我关系更亲密的人。我不好意思让谁陪我我干什么,总之“客气”多一点,我对我的人际关系不自信……

哎,好苦恼。怎么办?

10 个回答

关于社交问题,我看看的往往不是社交技巧的问题,而是社交技巧被某些内心的防御阻挡了。

能和熟人相处的很好,能开玩笑,能逗乐人,这说明你完全不缺社交技巧嘛。和不熟的人单独一起就容易尴尬,我很愿意了解在你的想法中,是不是相处的人不说话就是“不好的”“尴尬的”?换句话说,你有足够的时间独处吗?你有足够的机会和可能的人相处而不讲话吗?

不知道怎么和同性相处,我们姑且把这当做潜意识里对同性,对女性角色的排斥,或许你表现出来的男性的一面就是因为这个,而你的女性的一面会在什么时候出现呢?对于女孩子来说,表现的越是女性化,可能意味着对女性角色(社会和周围人对女性的角色期待,也就是普遍的观念下,女性应该是什么样的)的认同;相反越是男性化的女孩子,可能意味着对自己女性的一面的排斥,对男性角色的认同。具体是怎么发展而来的呢?可能是对父亲的崇拜,可能是家庭中的相互敌对作用而成的。或者我们可以换个更有意义的角度:女性角色对来说是什么样的?你对此的评价是什么样的?如果让你表现出这些女性特征,你又作何感想和评价?

和女孩子相处到底是什么样的感觉,是什么样的想法导致了这些感受?我想这都是需要你来回答的,不是吗?

“敏感,很在意别人的想法”从这看来,你确实具备了内倾人格的特点,这绝对不是坏事,内向和外向都是各有千秋的,如果一味的认为外向比内向好,那肯定会带来烦恼和痛苦的。从你这句话我看到了你的内省能力,以及对细微事物的观察分析(这往往是外向的人不具备的)。我想,如果你得出这个结论,并认为自己确实“敏感在意别人的想法”的话,我的建议是,不妨接受这个事实,我们大多数都是这样的,没关系!但这不代表不需要改善,毕竟这对人际关系还是有负面影响的,对吧?

我想让你想想,别人的评价对你来说意味着什么,是受重视而不是受忽视吗?是弥补童年遭受的负面评价吗?是你渴望得到肯定的原因吗?这只是可能,具体的还是得由你来说。想到了这一点,我想你也能知道,如果别人对你有负面评价又意味着什么了,是重复早年的那种负面评价带来的负面感受和影响吗?这个也由你来说。