关于孕妇的饮食结构,怀孕的妇女应该怎么饮食?

怀孕的妇女应该怎么饮食才是的.
请高手指点一下.关于吃什么样的食物,以及量.
还有控制孕妇的体重具体应该怎样控制.

2 个回答

宽泛的概念在网上有很多,你可以参考一下网上的资料。我对您的问题的答案是孕期女性不必担心小儿营养不够而过多饮食导致自身及宝宝体重超标,否则容易导致妊娠高血压、高血糖,宝宝也易因为体型过大而致难产,以及未来的肥胖风险。 如果您目前的体重已经超标了,您希望控制体重又不影响小孩的健康的话,建议您可适当的运动、按照国家推荐的每日卡路里的摄入量,均衡饮食!只要饮食均衡,不必担心营养素不足会给宝宝带来不良影响,因为营养素过量给宝宝的危害也是巨大的,甚至是不可逆的,所以均衡饮食是关键!