学生党、上班族,在正餐之外都有哪些加餐?求健康又好吃的加餐食品?

就是方便携带的,而且比较健康的,适合在正餐之外补充的美食
我平时会带一些牛肉干和猪肉脯,解馋而且管饱,就是太贵了TAT
水果什么的带着比较重,一般就是香蕉和苹果
你有什么好的东西大家一起分享吧,丰富一下彼此的食谱哦~


PS: 吃正餐和吃代餐哪一个热量大?对于想减肥的人来说,有什么不用那么挨饿还又可以有效减肥的代餐法?

6 个回答

关于小加餐:
工作的人和学生都是用脑比较多的一类人群,那么必然我们要吃一些健康有营养的食物,如果在平时的正餐后怎么再搭配一些加餐让我们的生活更丰富和健康呢?就有一些小讲究啦
推荐两种
水果类:小苹果 一根香蕉 猕猴桃或是任何你喜欢的水果都是简单易携带的最好选择
坚果类:我们的大脑很需要它呀 比如杏仁 花生 腰果 而且它们富含维生素E 以及微量元素 也会让我们的心情快乐起来

关于想减肥:
最简单的说法就是少吃多运动 但是我却觉得不怎么有道理 不妨听听我说的道理
我们每个人都会有一日必需能量 只有达到他们才能正常生活 所以一定不能靠节食饿着来减肥 不仅事倍功半 自己难受 对健康也是最大的损害 千万不要尝试
我们吃要想瘦就要吃的合理 一般想吃零食的时候就让自己去吃 自然在正餐的时候不去吃大鱼大肉 多吃一些芹菜 黄瓜这样的青菜就能平衡啦
我的意思就是要吃的合理 加上运动适量 减肥就是一朝一夕的事啦

祝你成功~