要怎么爱护自己呢?如何控制自己的行为,做到慎独?

不会控制自己的食欲,不会调整情绪,暴饮暴食,焦虑………总让身体和精神处在一个很糟糕的状态。觉得很苦恼,怎么办?

10 个回答

做一些身心健康的事情,培养自己情操,多一些追求,比如知识方面,艺术方面,还有体重,皮肤。。。等等。
多出去走走,多和人接触,多去书店,多听一些舒缓的音乐,一切都会好起来的,加油~~