要怎么爱护自己呢?如何控制自己的行为,做到慎独?

不会控制自己的食欲,不会调整情绪,暴饮暴食,焦虑………总让身体和精神处在一个很糟糕的状态。觉得很苦恼,怎么办?

10 个回答

想哭的时候哭,想笑的时候笑,想要控制情绪本身就是一种伤害自己的行为。

一定要允许自己不是那么完美