要怎么爱护自己呢?如何控制自己的行为,做到慎独?

不会控制自己的食欲,不会调整情绪,暴饮暴食,焦虑………总让身体和精神处在一个很糟糕的状态。觉得很苦恼,怎么办?

10 个回答

要懂得发泄,不要拿食物金钱发泄,心情不好可以找知己聊天,打球,唱KTV,做自己喜欢做的事。