吃一袋奥利奥的热量需要运动多久才能抵消 ?

3 个回答

以一袋奥利奥的能量为300千卡的能量计算的话,因为消耗量是和每个人的运动强度、时间和体重有关的,如:能量消耗公式=10.5 ×(运动强度) ×(时间) ×(体重 公斤) 如稍快跑步的运动强度系数是3.8, 假如:你现在的体重是50kg,那么你需要的运动时间就是 :300=1.05 ×3.8 ×时间 ×50,这样一算你的运动时间就是1.5小时