要怎么爱护自己呢?如何控制自己的行为,做到慎独?

不会控制自己的食欲,不会调整情绪,暴饮暴食,焦虑………总让身体和精神处在一个很糟糕的状态。觉得很苦恼,怎么办?

10 个回答

去做
让身体处于流动中
只有流动的身体才能让自己的身心 明确自己的行为
换言之
此时的你 才能“明白”自己在控制自己