您认为该怎样预防中风

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避免高血压高血脂胆固醇过高等的产生,所以要撇除一些不良习惯,比如饮酒,饮食过咸/脂肪摄入过多,不运动等.控制血压、胆固醇含量和血糖水平,以及健康的生活与饮食习惯可以减少中风的危害

  1. 高危人群:高血压患者、动脉粥样硬化患者、糖尿病患者。
  2. 吸烟:吸烟可引起脑血管变硬,失去弹性,容易发生脑溢血。
  3. 饮酒:长期大量饮酒,引起的动脉硬化症后可发展到脑动脉硬化。
  4. 心理因素:怒、喜、思、悲、恐过度,特别是暴怒,是最常见的诱因。
  5. 劳累:用脑过度和劳累过度易导致中风。
  6. 气候:气温过高或天气骤然变化时易发生中风。
  7. 饮食不节:过分贪吃、多食,摄入高脂肪、高胆固醇、高盐饮食。

预防应注意以下几点:

  1. 警惕早期症状。如突然出现头痛、头晕、说话不清、手指活动不灵、偏侧肢体麻木等症状。
  2. 消除内在病理因素。如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等,应积极治疗、定期体检。特别是高血压,不论有无不适症状,都应坚持长期监控、正规治疗,使血压控制在正常范围内。避免诱发因素。如保持乐观情绪和良好的心理状态;保持大便通畅,节制性生活;注意气候剧变的影响,冬季气温骤降易使血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高;夏季则出汗多、血液浓缩、粘滞度增加,可诱发脑血栓形成。
  3. 建立合理的饮食习惯,注意饮食的营养结构,科学合理的安排饮食。食量应适当,不可过饱过饥。戒除烟酒等不良嗜好。
  4. 结合自身情况,开展适当体育锻炼,增强体质,提高抗病能力。
  5. 定期复诊,最好每月复诊一次。建议每半年至1年能入院全面复查,主要对血压、血糖、血脂及出凝血功能等进行复查,并进行全面调养以预防复发