要怎么爱护自己呢?如何控制自己的行为,做到慎独?

不会控制自己的食欲,不会调整情绪,暴饮暴食,焦虑………总让身体和精神处在一个很糟糕的状态。觉得很苦恼,怎么办?

10 个回答

找个人督促你吧 你可以赋予他看管你的权利 在你做一些类似事情的时候 可以制止你 监督你 最好是找个朋友 跟他敞开心扉说出你的困惑或无助 我想他会很乐意帮助你 找到更好的自我
也可以找心理医生