怎样有效地缓解考试前的紧张感?

自己很在意的考试到来前往往就早早开始紧张,其实一般已经根据个人情况复习得较好了,但是总是担心自己发挥不好,常常坐立不安。这不是单纯地进入考场时手心出汗心跳加速,而是早早就开始持续的一种不安的状态,别人往往会说别想那些没用的啦,但是如果是自己很在意的,很难控制自己不去考虑各自可能发生的或好或坏情况,怎样才能缓解和消除这种状态呢?

3 个回答

好好学习,什么都会就不紧张了。

发自略晓iPhone