怎样保持精神高度集中?

有没有效的锻炼方法

2 个回答

集中注意力是可以训练的,还是可以系统训练的,有兴趣读读《正念》,这是一种将佛学和心理治疗结合在一起的新的疗法,更重要的是,能提高个人的心理功能和适应水平。