哪些动作适合缓解因长期使用电脑造成的关节痛?

主要需要缓解的部位是腰椎、颈椎、肩关节、肘关节、腕关节、指关节。
最好是视频和图片~

懒得百度搜了,欢迎大家贡献私藏~~谢谢啦

5.7补:
最好能在宿舍之内完成,也就是在8平方米以内做的事情。

图
原来悬赏问题自己不能回答的呀

14 个回答

当然是「佳木斯健身操」
也别闲着,自己上网搜吧,好容易找到的。当然,这套健身操可是简单的不得了喔

发自略晓iPhone