本人男,毛孔大易出油,而且长痘痘,冬天时候又会皮肤干燥掉皮,这要怎么搞?

不会护理自己的皮肤,但是觉得这样下去不是办法,形象不佳妹子难找。
是不是该去医院的皮肤科看?我又怕吃药多对身体不好
有谁有过类似经历然后把自己的脸整好了的?
传授些经验吧

15 个回答

1.不要吃油腻甜辣的食物,那些可以让血糖迅速升高的食物容易导致痘痘的产生。

“澳大利亚的罗宾.史密斯,尼尔.曼恩等学者做实验研究论证了调整饮食结构也就是低 GL(低血糖负荷)的饮食能改善寻常痤疮。经过12周的低GL(低血糖负荷指数饮食)的人,皮肤痤疮皮损的总数低于控制组(GI指数是指食物和葡萄糖相比升高血糖浓度的速度和比例,葡萄糖为100。GL=GI×摄入该食物实际可以利用的碳水化合物数量)。”

2.去看皮肤科,看西医,中药什么的没用,别信。

3.毛孔这种东西是没救的,不能通过擦护肤品缩小。你皮肤冒油多,如果毛孔一小,都堵了会很惨的。

4.注意不要过度清洁,以免损伤皮肤。注意防晒,不然皮肤老得很快的。

产品就不说了,免得看上去像打广告的。


补充:

因为所谓痘痘很可能不仅仅是痤疮,也可能是皮炎,甚至是过敏,所以如果是那种会发红的疙瘩还是去医院看医生。医生涂抹的药会给一些,吃的药开得不多。我个人恢复规律的作息和饮食之后,留下的痘痘疤是通过涂抹果酸和水杨酸产品慢慢消除的。涂抹这种酸类一定要注意防晒。(其实我自己还很想玩一下A酸A醇之类成分的,但可能存在大规模爆痘的风险,一直不敢下手)


以下是我个人皮肤会比较喜欢的生活方式,您可以借鉴一下

睡饱八小时
每天吃至少半斤水果和绿叶蔬菜,少许坚果类食物
一个月大概会吃一次甜点,冰淇淋这种GL高的东西(啊啊啊这对我来说真是个挑战T_T)
肉类会选择鸡肉,鱼肉比较多一点,带肥肉的那种会把肥肉剃掉再吃
少吃辣椒(无辣不欢的人表示这个初期也让我有点痛苦)
一周至少三次四十五分钟的锻炼身体(流汗对皮肤健康还蛮有好处的,要当心别被晒伤,尽量选择室内的健身活动)