哪些动作适合缓解因长期使用电脑造成的关节痛?

主要需要缓解的部位是腰椎、颈椎、肩关节、肘关节、腕关节、指关节。
最好是视频和图片~

懒得百度搜了,欢迎大家贡献私藏~~谢谢啦

5.7补:
最好能在宿舍之内完成,也就是在8平方米以内做的事情。

图
原来悬赏问题自己不能回答的呀

14 个回答

这个个人感觉效果最好,做一遍轻松好多这个个人感觉效果最好,做一遍轻松好多。
这个效果也还可以这个效果也还可以吧
这两个简单易用,但效果略差。(彩色图片源于360健康精灵,题主更可直接使用360健康精灵,还有定时提醒功能哦!~)
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