减肥的原理是什么?跟bmr有什么关系?

每一天运动需要消耗的

卡路里咋样计算?

2 个回答

不要怀疑代谢问题
永远记住四句箴言
1. 管住嘴
2. 迈开腿
3.少吃零食
4.多喝水