做俯卧撑的时候肘关节会发出响声是怎么回事?

每做一个俯卧撑肘关节都响一下,有时是一只手的,有时是两只手都响(不会痛),我很怕以后对肘关节的软骨造成磨损,现在也不敢做了。是否我的姿势错了??(一般每次锻炼我都先做俯卧撑,热身运动就是中学生那种用一分钟松松筋骨)

1 个回答

那是因为肘关节中的鹰嘴骨受到过伤害,如果只是响,并没有疼,那就多做热身再做。如果疼了一定要等恢复好再做这个动作,鹰嘴骨如果受到伤害了,非常难好,而且胸,三角肌,肱三头的训练都会受到影响。