健身房的椭圆机和跑步比,哪个减肥效果好啊?据说椭圆机对膝盖伤害小,那么运动效果哪一个更好?

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健身房的椭圆机和跑步比,哪个减肥效果好啊?
这个没有什么先关的调查和科研,只要是坚持锻炼两者的效果都是很好的!所以在减肥的选择上这俩者都可以选择!

椭圆机对关节和膝盖的伤害小,这个毋庸置疑,因为椭圆机运动的原理结构可以看到这种运动对关节不会产生大的冲击而损伤人体!但是椭圆机主要运动的是腿部和臀部,对于上半身而言,效果恐怕不是那么好!

对于跑步机,属于元老级的产品,年代久远,并且很受大众的追捧!健康和减肥,跑步机也是毋庸置疑的,跑步能够带动全身的肌肉运动,所以对与运动效果来说,我认为跑步机更好些! 但是由于其占地面积较大,移动不便,也使很多人望而却步!

综上所述: 本人更倾向于跑步机,减肥,健康,全身运动

(温馨提示:健康才是王道,减肥切勿过激