久坐在办公室脖子、腰、肩膀都容易累,有什么办法可以减缓这种疲劳吗?起来活动的时间有限,按摩什么的自己又没法做,还有什么办法?

4 个回答

有条件就换个舒服的椅子。。
没条件就置办舒服的腰背颈靠垫。。
改善坐姿,不要让腰背悬空。。