运动完如何缓解肌肉酸痛?

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2个办法你自己看那个适合你:打一针 肌肉封闭针,很快就能动了,行动不碍事.(是肌肉拉伤就打针,不是别打)如果是锻炼的过度就用下面的办法:
还有个免费的办法就是用点白酒点着,(高度酒2两就够了)往疼痛部位使劲擦,最好擦10分钟,只擦一次明早起来绝对好多了,不耽误。