关于楼上噪音问题,怎么报警?证据怎么弄?

我们家楼上住着个老头老太,仗着自己年纪大,就肆无忌惮,每天晚上在上面“跳来跳去”不知道在干什么,就不断地听到“咚咚咚”脚声,还有椅子桌子动来动去的等,不只是这样,她(他)还经常往楼下扔垃圾、倒水!我住在二楼,晒得被子衣服经常被脏水全部弄湿!现在连窗户都不敢开!然后一楼的院子里也惨!全是3楼的垃圾!1楼的男主有次都仍不住大骂,当然我也有过,但是他们就当自己没听见!前些天我终于忍不住了!上去找他要他们不要那么大声音,不要倒水!结果他们不仅不承认!还说是楼上干的!住在4楼的老爷爷老奶奶我们都认识的,人品素质相当好!再说,水和垃圾还能说是4楼干的,但是他们连脚步声也诬赖是4楼的老爷爷老奶奶做的!太过分了吧!?他们说这房子不隔音是4楼的脚步声传到我家来?!之后说完了当天晚上就又老样子!实在是受不了了!请问下这种情况报警的话怎么报呢?怎么收集证据?还有如果警察来了他们不承认呢?还有他们会不会报复!?

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噪音 失眠 多梦 qq群201520659