怎么缓解健身以后的疲乏和肌肉酸痛?(推拿按摩的别建议了)

3 个回答

先声明啊,我只是个“装备控”,不是做广告哦~~~

经常可以看到在运动比赛中,比如NBA,运动员都会在宽大的运动服装里面穿一种包裹性很强非常紧身的东西(衣服和裤子都有),这是一种功能性的装备,通过逐级提高对四肢的压力,增加血液回流,减少乳酸分泌,不但能够缓解运动后的酸痛,还可以提高运动表现。

这个装备耐克/阿迪都有,但是真正高端专业的是一个叫做“skins”的牌子,在跑酷/滑板等圈子里声誉不错。据说刘翔训练也用,这个就没有考证过了。