指甲上有很多凹凸不平的小坑,但是身体一直很健康没有什么问题,医生说是缺钙和锌,有没有人知道这个到底是缺什么导致的?另外,求推荐补钙补锌的产品

希望是大家真的了解的,效果比较好的再向我推荐,不要从网上随便搜搜就拿过来,这个真的是很不负责任的

多谢大家啦

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钙尔奇D不错!补锌可以多吃一些花生酱、芝麻酱之列的!