情绪容易低落,看事情比较悲观,总给自己很大的压力,很在意别人对自己的评价,有点患得患失,应该怎么摆脱这种心态?

在工作的时候也受这种情绪的影响,总担心自己做的不好,被批评的时候就很难过,常常怀疑自己的能力。我以前不是这样子的,以前很自信,对事情也有自己的看法。可是工作后就觉得有压力,担心上级和同事对我的看法,不敢按自己的想法做事。有人能帮帮我吗?

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我觉得这和个人的想法有很大关联,比如,我们发现一样喜欢的东西,听到一首很有感觉的歌,都能不自觉开心起来。而有时面对压力,我们会担心各种还没出现的问题,会患得患失。我的建议就是经常放松自己,不要总让脑袋处于紧绷状态。就像萧亚轩的歌那样,松松的过,松松的活~该认真咱就认真起来,做好每件事,即使有时会令人不满意,及时改及时处理,远比只是担忧要好很多哟~:)